po prostu

Jak mięso jest mielone rozdrobnione to się szybciutko robi, ja neiraz takie miksy robiłem do ryżu i po prostu kuraka dłużej trzymałem.

[...] siłka. Dietę trzymam tak na 80%. Nie jestem jakimś ortodoksem. Przy weekendzie kieliszek czerwonego wina czasem coś nadprogramowo "nieczystego wjedzie" ale z głową. Może po prostu "ten typ tak ma" z tym testo. Tylko jedno pytanie co to znaczy że proviron "poprawi jakość życia" ? libido ? sen ? bo w sumie jeśli chodzi o to to szału nie ma, ale [...]

[...] o siłownie... Trochę odbiegne tematem ale wolę skorzystać z okazji i zapytać :). Mam taki problem że nieważne ile serii zrobię, nieważne ile razy zmieniam trening na klatkę i nieważne co robię to ona nie specjalnie chce rosnąć. Podobnie jest z bicepsem lub tricepsem ale one jednak powoli rosną no ale jednak rosną a klatka po prostu stop i tyle :/

przetrenowanie, brak kompensacji, po prostu chcesz za dużo a organizm nie ma czasu na adaptacje

[...] w/w metodami - nie ma raczej ryzyka. choc faktycznie ciekawe jest ze produkt rozuszcza sie slabo, moj XP rzpuszczal sie dobrze. ale "dobrze" to pojecie wzgledne. jesli po prostu rozuszcza sie grozej od cukru i na dnie szklanki zostaje troche prochu - to jest OK, ale jesli faktycznie nie da rady go rozmieszac - to jest to raczej dziwne.

Dlaczego chcesz zmienić plan progres się zatrzymał czy po prostu jakaś zmiana w planie treningowym ?

Można spokojnie dołożyć serii lub po prostu zmienić kolejność. Można również dodać przysiad bułgarski i żurawia jeśli mamy sprzętu. Ewentualnie spowolnić fazę ćwiczenia, zmienić zakres powtórzeń. Jest sporo możliwości:-))

To ja bym po prostu wybrała wygodniejszą dla siebie pozycję.

Nike 500 po prostu wymiata i kosztuje coś 40zł

[...] za szybki progres, bo daje za mało czasu na regenerację, bo ludzie go sprawdzili i uznali że jest chvjowy, etc etc ;-) Edit: Chyba że robisz nie "100pompek.pl" tylko po prostu jesteś w stanie zrobić 100 powtórzeń tego ćwiczenia, jako wynik długotrwałej i przemyślanej pracy, no to wtedy nie ma w tym nic złego :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 [...]

Albo po prostu zwiększaj ciężar sztangi, sztangielek w każdym ćwiczeniu o 0,5kg z trening na trening, tak by wykonywac zaplanowana liczbę powtórzeń w przedziale 8-12 jeżeli o masę mięśniową Ci chodzi

[...] wszystko aeroby wykonywalbym w tempie szybkich marszy niz poprzez bieg...do to znacznie efektywniej spala tluszcz a co do kalorii to najlepiej jakbys opisal swoja dotychczasowa 'diete' (po prostu sposoob zywienia) bo jak czasem za drastycznie obnizysz kalorie mozesz miec odwrotny skutek... takze opisz swoj jadlospis i pod to dobierzemy kcal :)

Wfy w szkole dużo Ci dadza, ja również miałem coś takiego jeszcze za czasów gimnazjum i jak poszedłem do liceum to od razu przytyłem 6kg. Spokojnie skup się na piłce i po prostu staraj się nie jeść słodyczy, nie pić gazowanych napojów i generalnie śmieciowego jedzenia nie ruszać. Tak na prawdę to w Twoim wieku wystarczy, tak jak mówi kolega wyżej.

nie mam diety ale jem po prostu z glowa, nie jem byle czego o tak napisze :) chcialbym sie tylko dowiedziec czy moge teraz zwiekszyc dawkowanie metki tak jak napisalem wczesniej

jedz człowieku, bo potrzebujesz po prostu kalorii kreatyna - zbedna kase wydaj w spożywczaku ewentualnie gainer zakup, jakis popularny

[...] - środa - piątek - sobota... No i nasuwa mi się pytanie czy minąć ten trening drugi push czy nie przerywać łańcucha jakby to tak określić i zamiast dzisiaj pull jeden dać zaległy push 2 :D To już zależy od Ciebie możesz po prostu trening przesunąć, ale jeśli jeden trening Ci przepadnie z losowych przyczyn to tragedii też nie będzie ;-)

S.A.W dobra przedtreningówka, po prostu na każdego różne produkty różnie działają, spróbuj sawa :-)

Wszystkiego najlepszego na nowy rok 2008!!! Masy, rzeźby, małych spadków tego co komu tam trzeba... Po prostu spełnienia marzeń... Życzy Patryk

Pisali żebyś szedł do lekarza bo z twojego opisu wyglądało to strasznie a na zdjęciu wcale za bardzo tego nie widać więc po prostu poczytaj link który dałem wcześniej i dostosuj się do zawartych tam rad a dysproporcja zniknie.

No dzięki odbijam jak wejdzie :) Po prostu mam już dosyć go, co to ma być wgl? Już chyba z 10 tematach ludzie mu jadą a on tu kumpli szuka czy ki h*j?